Elemterápiák a kínai 5 elem tana alapján
Terápia a fa elemmel:
- Iszapkezelés: fizioterápiás centrumokban alkalmazzák, általában meleg formában. Javasolt idült gerinc- és végtagízületi megbetegedéseknél, izomfájdalmaknál, nőgyógyászati megbetegedéseknél...
Terápia a tűz elemmel:
- Fényterápia: a napfény gyógyító hatásának kihasználása különböző betegségeknél, pl. depresszió, pikkelysömör és egyéb bőrbetegségek, csontritkulás, szembetegségek...

- Fototerápia: a napfény hatásos komponenseinek mesterséges előállítása, használata. Pl. infravörös sugárzás.
- Infraszauna: a meleg hatására a hám- és kötőszövet fellazul, vérbőség keletkezik, javul az anyagcsere, az izomzat tónusa mérséklődik. Javasolt elsősorban az arcüregekben, orrjáratokban lévő váladékok fellazítására, az ín, az ínhüvely, az ízületek gyulladásaira, izomfájdalmak mérséklésére, a szervezet méregtelenítésére. Az infraszauna nagyon jól (kombinálható) kiegészíti a masszázsterápiát, méregtelenítő napokat, kúrát.
- Termoterápia: meleghatást használ. Meleg pl. borogatások, gőzkamra, szauna, moxaterápia. Javasolt mozgásszervi megbetegedéseknél, idült hólyag- és vesegyulladásnál, anyagcserezavarnál, depresszió hajlamnál, izomtónus csökkentésre, a szervezet védekező rendszerének aktivizálására.
Terápia a föld elemmel:
- Természetjárás. Ásványok. Agyagpakolás.
- Fitoterápia (gyógynövények). Aromaterápia (illóolajok).
- Egészséges táplálkozás.
Terápia a fém (levegő) elemmel:
- Légzésterápia: jógalégzések, jógaúszás, kínai légzésterápia, sóhajtás, ásítozás gyakorlása.
Javasolt alvászavaroknál, fáradékonyságnál, emésztési zavaroknál...
- Klímaterápia: barlangterápia: tiszta levegő, allergén- és pormentesség, meleg-, és hidegbarlang.
Terápia a víz elemmel:
- Hidroterápia: a víz módszeres felhasználását jelenti. Borogatások, pakolások, fürdőkezelések (gyógy- /balneoterápia/, súlyfürdő, fürdő fürdőadalékokkal, bélfürdő), ivókúra.
Gyógyfürdőink néhány alkalmazási területe:
- Széchenyi: csontok mészhiánya, savtúltengés, krónikus epe-, hólyag- és vesemedence gyulladás.
- Lukács: gerinc- és ízületi betegségek, gyulladások, csontok mészhiánya, krónikus bélbántalmak, epebántalmak, légzőszervek megbetegedése.
- Rácz-fürdő: krónikus idegesség, gerinc- és ízületi betegségek.
- Gellért: gerinc- és ízületi betegségek, gyulladások, idegesség, köszvény.
Az elemterápiák ellenjavallatai ugyanazok, mint a masszázsterápiánál. Az elemterápiákról, azok hatásairól részletesebb információkat a masszázsterápiához kapcsolódó tanácsadáson kaphatnak.    Minél többet lélegzünk, mozgunk, annál több életkedv lesz bennünk. A légzés: az energia (prána, chi ...) keringetésének egyik egyszerű módszere.
A beteg a légzőgyakorlatokkal magát gyógyítja, (kiegészítő gyógymód), egyesíti a mozgást a nyugalommal. Célja: egészségmegőrzés, gyógyulás, az élet meghosszabbítása, megváltozott tudati állapot elérése /meditáció/.
Jógalégzések:
- Nagy jógalégzés
- Uddzsaji légzés
- Váltott orrlyukú légzés
- Fújtató légzések
- Paradox légzés
- Idegerősítő légzés
- Jogendra légzés
- Uddijána Bandha
- Tisztító vagy szaggatott légzés
- Hangadásos légzések
- Zümmögő légzés
- "HA" légzés
- "Óm" légzés
A légzéssel nyerhető energia: prána. Pránajáma: tudatos légzésszabályozás, prána feletti uralom, légzésművészet.
Lélegzés orron keresztül (kilégzés esetleg szájon keresztül is). A levegő belélegzésével nemcsak az életet adó oxigént vesszük magunkhoz, hanem tágabb értelemben a környezetünk "lényegét" is, az eszenciát, melyet az indiaiak pránának, a kínaiak "Chi"-nek, az európaiak éternek hívnak. Ezek kozmikus energiát jelentenek.
Kínai légzésterápia: (belső és külső gyakorlatok)
- Természetes légzés
- Mellkasi légzés
- Normális hasi légzés
- Fordított hasi légzés
- Lélegzet-visszatartó légzés
- Teljes be- és kilégzés
- Összekapcsoló légzés
- Hibernációs légzés
- Igazi légzés
- Embriólégzés
A légzéssel nyerhető energia: Chi. (A gyakorlatok a Chi Kung részei.) Jellemző a lassúság, orron át történő légzés. (Az ember energiát gyűjt a Dan-Tien pontba.)
Tanácsok a légzőgyakorlatokhoz:
- A légzőgyakorlatok során a légzést irányítjuk.
- A percenkénti átlagos 16-20 lélegzést változtatjuk meg, aminek hatására a légzés felszabadultabb, mélyebb és egyenletesebb lesz.
- A légzőgyakorlatok célja a légzés felszabadítása.
- Megnyugtatóan hat az idegrendszerre, az egész test el tud lazulni.
Aki rendszeresen végzi a légzőgyakorlatokat koncentráltabb és céltudatosabb lesz.
- A légzőgyakorlatokat legfeljebb 3 percig végezzük. (A gyomor legyen üres.)
- Mindig az orrunkon keresztül lélegezzünk.
- Semmiképpen ne tartsa vissza a légzését hosszabb ideig.
- A légzésszünet legyen rövid, természetes és kényelmes.
- Gyakorlás közben mindig a légzésére összpontosítson, és ne kalandozzon el.
A légzőgyakorlatok megtisztítják a légutakat, ezáltal a test több energiát kap, így kiküszöbölhető a betegségek egyik fontos oka: az, hogy bizonyos testrészek nem kapnak elég energiát.    A témához illően, a kapcsolódó almenüpontokon belül igyekszünk némi betekintést nyújtani a természetgyógyászat tárgykörébe tartozó egyéb terápiás módszerekről.
A "Elérhetőségek" oldalunkon lévő űrlap segítségével kérdéseit is felteheti okleveles természetgyógyász szakemberünknek.    |
|