Elemterápiák a kínai 5 elem tana alapján

Terápia a fa elemmel:

• Iszapkezelés: fizioterápiás centrumokban alkalmazzák, általában meleg formában. Javasolt idült gerinc- és végtagízületi megbetegedéseknél, izomfájdalmaknál, nőgyógyászati megbetegedéseknél...

Terápia a tűz elemmel:

• Fényterápia: a napfény gyógyító hatásának kihasználása különböző betegségeknél, pl. depresszió, pikkelysömör és egyéb bőrbetegségek, csontritkulás, szembetegségek...



• Fototerápia: a napfény hatásos komponenseinek mesterséges előállítása, használata. Pl. infravörös sugárzás.
• Infraszauna: a meleg hatására a hám- és kötőszövet fellazul, vérbőség keletkezik, javul az anyagcsere, az izomzat tónusa mérséklődik. Javasolt elsősorban az arcüregekben, orrjáratokban lévő váladékok fellazítására, az ín, az ínhüvely, az ízületek gyulladásaira, izomfájdalmak mérséklésére, a szervezet méregtelenítésére. Az infraszauna nagyon jól (kombinálható) kiegészíti a masszázsterápiát, méregtelenítő napokat, kúrát.
• Termoterápia: meleghatást használ. Meleg pl. borogatások, gőzkamra, szauna, moxaterápia. Javasolt mozgásszervi megbetegedéseknél, idült hólyag- és vesegyulladásnál, anyagcserezavarnál, depresszió hajlamnál, izomtónus csökkentésre, a szervezet védekező rendszerének aktivizálására.

Terápia a föld elemmel:

• Természetjárás. Ásványok. Agyagpakolás.
• Fitoterápia (gyógynövények). Aromaterápia (illóolajok).
• Egészséges táplálkozás.

Terápia a fém (levegő) elemmel:

• Légzésterápia: jógalégzések, jógaúszás, kínai légzésterápia, sóhajtás, ásítozás gyakorlása.
  Javasolt alvászavaroknál, fáradékonyságnál, emésztési zavaroknál...
• Klímaterápia: barlangterápia: tiszta levegő, allergén- és pormentesség, meleg-, és hidegbarlang.

Terápia a víz elemmel:

• Hidroterápia: a víz módszeres felhasználását jelenti. Borogatások, pakolások, fürdőkezelések (gyógy- /balneoterápia/, súlyfürdő, fürdő fürdőadalékokkal, bélfürdő), ivókúra.

Gyógyfürdőink néhány alkalmazási területe:

• Széchenyi: csontok mészhiánya, savtúltengés, krónikus epe-, hólyag- és vesemedence gyulladás.
• Lukács: gerinc- és ízületi betegségek, gyulladások, csontok mészhiánya, krónikus bélbántalmak, epebántalmak, légzőszervek megbetegedése.
• Rácz-fürdő: krónikus idegesség, gerinc- és ízületi betegségek.
• Gellért: gerinc- és ízületi betegségek, gyulladások, idegesség, köszvény.

Az elemterápiák ellenjavallatai ugyanazok, mint a masszázsterápiánál. Az elemterápiákról, azok hatásairól részletesebb információkat a masszázsterápiához kapcsolódó tanácsadáson kaphatnak.

Minél többet lélegzünk, mozgunk, annál több életkedv lesz bennünk.
A légzés: az energia (prána, chi ...) keringetésének egyik egyszerű módszere.

A beteg a légzőgyakorlatokkal magát gyógyítja, (kiegészítő gyógymód), egyesíti a mozgást a nyugalommal.
Célja: egészségmegőrzés, gyógyulás, az élet meghosszabbítása, megváltozott tudati állapot elérése /meditáció/.

Jógalégzések:

• Nagy jógalégzés
• Uddzsaji légzés
• Váltott orrlyukú légzés
• Fújtató légzések
  • Bhásztrik
  • Kabálabáthi
• Paradox légzés
• Idegerősítő légzés
• Jogendra légzés
• Uddijána Bandha
• Tisztító vagy szaggatott légzés
• Hangadásos légzések
  • Zümmögő légzés
  • "HA" légzés
  • "Óm" légzés

A légzéssel nyerhető energia: prána.
Pránajáma: tudatos légzésszabályozás, prána feletti uralom, légzésművészet.

Lélegzés orron keresztül (kilégzés esetleg szájon keresztül is).
A levegő belélegzésével nemcsak az életet adó oxigént vesszük magunkhoz, hanem tágabb értelemben a környezetünk "lényegét" is, az eszenciát, melyet az indiaiak pránának, a kínaiak "Chi"-nek, az európaiak éternek hívnak.
Ezek kozmikus energiát jelentenek.

Kínai légzésterápia: (belső és külső gyakorlatok)

• Természetes légzés
• Mellkasi légzés
• Normális hasi légzés
• Fordított hasi légzés
• Lélegzet-visszatartó légzés
• Teljes be- és kilégzés
• Összekapcsoló légzés
• Hibernációs légzés
• Igazi légzés
• Embriólégzés

A légzéssel nyerhető energia: Chi. (A gyakorlatok a Chi Kung részei.)
Jellemző a lassúság, orron át történő légzés.
(Az ember energiát gyűjt a Dan-Tien pontba.)

Tanácsok a légzőgyakorlatokhoz:

1. A légzőgyakorlatok során a légzést irányítjuk.
2. A percenkénti átlagos 16-20 lélegzést változtatjuk meg, aminek hatására a légzés felszabadultabb, mélyebb és egyenletesebb lesz.
3. A légzőgyakorlatok célja a légzés felszabadítása.
4. Megnyugtatóan hat az idegrendszerre, az egész test el tud lazulni.

Aki rendszeresen végzi a légzőgyakorlatokat koncentráltabb és céltudatosabb lesz.

• A légzőgyakorlatokat legfeljebb 3 percig végezzük. (A gyomor legyen üres.)
• Mindig az orrunkon keresztül lélegezzünk.
• Semmiképpen ne tartsa vissza a légzését hosszabb ideig.
• A légzésszünet legyen rövid, természetes és kényelmes.
• Gyakorlás közben mindig a légzésére összpontosítson, és ne kalandozzon el.

A légzőgyakorlatok megtisztítják a légutakat, ezáltal a test több energiát kap, így kiküszöbölhető a betegségek egyik fontos oka: az, hogy bizonyos testrészek nem kapnak elég energiát.

A témához illően, a kapcsolódó almenüpontokon belül igyekszünk némi betekintést nyújtani a természetgyógyászat tárgykörébe tartozó egyéb terápiás módszerekről.

A "Elérhetőségek" oldalunkon lévő űrlap segítségével kérdéseit is felteheti okleveles természetgyógyász szakemberünknek.