Tanácsok mindenkinek

Méregtelenítés:

• A masszázs önmagában is méregtelenít a szövetek között lerakódott salakanyagok fellazításával és azok a véráramba juttatásával.
• (Masszázsterápiát követően bővebb folyadékfogyasztás javasolt.)
• Masszázs vérbőséget okoz, ami átmossa az érintett területet.
• A vizelet a masszázs hazására elsötétedik.
• Bőrön keresztül
• Gyomor- bélrendszeren keresztül
• Vesén keresztül
• Tüdőn keresztül

Táplálkozás - minőségi!

(Bio élelmiszerek, kásák, magvak, gabonák, aszalt gyümölcsök, vércsoport szerinti táplálkozás, vitaminok, folyadékfogyasztás, ételreceptek.)
Fő ellenségeink: a finomított szénhidrátok: cukros ételek, italok, fehér liszt, hántolt rizs...
Gyógynövények: teák, fürdőadalékok, illóolajok
Életszemlélet, kedélyállapot
Stressz kezelése

Hogyan lehet több energiánk?

• Aludjunk eleget: a nem túl késői vacsora után sétáljunk egy nagyot.
• Ne lefekvés előttre időzítsük a testmozgást.
• Stresszmentesítsük a lefekvés előtti órákat: hallgassunk kellemes zenét, meditáljunk, olvassunk beszélgessünk.
• Végezzünk rendszeres testmozgást: fontos lenne legalább 3x hetente.
• Fokozatosan emeljük az időtartamot és az intenzitást.

Nézzük meg kikkel vesszük körül magunkat.
Kerüljük azokat akiktől kimerülünk.
Vegyük körül magunkat pozitív, kedves emberekkel.

Tartsunk szünetet időnként: aki többször tart rövid szünetet a munkájában, termelékenyebb és energikusabb lesz.
Ha ülő munkát végzünk, fontos, hogy óránként járjunk egyet, nézzünk ki az ablakon, szívjunk friss levegőt (szellőztessünk).
Járjunk rendszeresen masszőrhöz, kérjünk illóolajos hát- vagy teljestest masszázst.

Igyunk sok folyadékot: például (a kávé helyett sokkal jótékonyabb) zöld teát.
(Hatása hosszabb ideig tart és nem okoz alvászavarokat.)